Μια συνταγή για παιδιά και γονείς που θα σας γίνει καθημερινή συνήθεια και θα την λατρέψει όλη η οικογένεια! Ένα γλυκό που μοιάζει στην όψη με μπράουνι αλλά είναι φτιαγμένο από τα πιο αγνά και θρεπτικά υλικά. Και το κυριότερο, είναι χωρίς ζάχαρη και γίνεται απίστευτα γρήγορα! Ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο healthy πρωινό! Αλλά και για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ζητάτε ένα υγιεινό απολαυστικό γλυκό!
Υλικά:
1 κούπα γάλα κατσικίσιο bio
1 κούπα βρώμη ολικής άλεσης bio
2 κουταλιές της Σούπας Μέλι
3 κουταλάκια του γλυκού Κακάο χωρίς ζάχαρη
2 κουταλάκια του γλυκού φυστικοβούτυρο crunchy
1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
προαιρετικά: μύρτιλα, μπανάνα, σταφίδες ή άλλο φρούτο της επιλογής σας
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μικρό πυρέξ και τα ανακατεύετε καλά! Τόσο απλά! Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα για 20 λεπτά.Αν θέλετε να είστε σίγουροι πως το μείγμα έχει ανακατευτεί καλά μπορείτε στα 5 λεπτά ψησίματος να βγάλετε το γλυκό από το φούρνο, να το ανακατέψετε καλά ακόμα μια φορά και να το ξαναβάλετε στον φούρνο για να συνεχιστεί το ψήσιμο!
Καλή όρεξη! Σοφία
διαβάστε επίσης:
Απολαυστικά μάφινς σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, αυγά και γάλα – Thisisus.gr
Οι αγαπημένες μας καριόκες χωρίς ζάχαρη -Thisisus.gr
Σνακ χωρίς Ζάχαρη για παιδιά Dietsnack.gr –Thisisus.gr
Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη -Thisisus.gr
Τρουφάκια χωρίς ζάχαρη με χουρμάδες – Thisisus.gr
Συνταγή για τέλεια μαστιχωτά Τσουρέκια –Thisisus.gr
Η πιο υγιεινή και νόστιμη πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη -Thisisus.gr
Μini κεκάκια για το σχολείο – Thisisus.gr
