Οι αγαπημένες μας καριόκες χωρίς ζάχαρη -Thisisus.gr

Οι αγαπημένες μας καριόκες χωρίς ζάχαρη -Thisisus.gr

Αγαπάτε τις καριόκες; Ω κι εμείς, πολύ! Γι αυτό αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε ένα σωρό συνταγές μέχρι να βρούμε αυτή που μας αρέσει περισσότερο (τι τραβάμε κι εμείς, χαλάλι τα κιλά που βάζουμε για σας όλα!). Βρήκαμε λοιπόν τις απόλυτες καριόκες , χωρίς ζάχαρη !!!! Κι όμως αληθεύει. Τη συνταγή την ανακαλύψαμε στο αγαπημένο μας Bubbles & Avocados και σας την παρουσιάζουμε με μεγάλη περηφάνια και χαρά.

Θα χρειαστείτε μόλις 15 λεπτά για να έχετε στη διάθεση σας 12 ολόκληρες καριόκες (οκ, μην τις φάτε με τη μία) σε μια paleo εκδοχή!

Θα χρειαστείτε:

  • 1 φλιτζ. κακάο
  • 1 φλιτζ. λάδι καρύδας λιωμένο
  • 2/3 φλιτζ. μέλι
  • ½ κουτ. του γλυκού βανίλια
  • 2/3 φλιτζ. ξηρούς καρπούς της επιλογής σας ( και αναλόγως με τα γούστα σας μπορείτε να τους βάλετε ολόκληρους ή περασμένους λίγο στο μπλέντερ)

Εκτέλεση:

Λιώνετε το λάδι καρύδας σε μπεν μαρί ή στον φούρνο μικροκυμάτων.

Σε ένα μπολ ανακατεύετε το λάδι καρύδας, το κακάο και προσθέτετε το μέλι και τη βανίλια, μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Τέλος, ρίχνετε τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.

Σε ένα ταψί για μάφιν τοποθετείστε χάρτινες θήκες μάφιν (ή σιλικόνης, ότι έχετε).

Σε κάθε θήκη για μάφιν βάζετε περίπου 2 κουταλιές της σούπας από τη σοκολάτα.

Το βάζετε στο ψυγείο να κρυώσει και τα…ταμ… Έτοιμες οι καλύτερες καριόκες χωρίς ζάχαρη .

Καλή απόλαυση.

Υγ. Η φωτογραφία είναι απο το Bubbles & Avocados

Δείτε επίσης

Απολαυστικά μάφινς σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, αυγά και γάλα

Οι πιο γευστικές μπάρες με βρώμη, μέλι και ταχίνι

Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη

Έχετε εγγραφεί επιτυχώς στο newsletter

Παρουσιάστηκε σφάλμα κατά την προσπάθεια αποστολής του αιτήματός σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθήστε ξανά.

This Is Us will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.