Τι πρέπει να λέμε στα παιδιά για να φάνε τα φρούτα και τα λαχανικά τους -Thisisus.gr

Τι πρέπει να λέμε στα παιδιά για να φάνε τα φρούτα και τα λαχανικά τους -Thisisus.gr

Ο υγιεινός τρόπος ζωής ξεκινάει από την οικογένεια και έρχεται η ώρα που οι γονείς πρέπει να δώσουν τις συμβουλές τους, αλλά και το καλό παράδειγμα σχετικά με την διατροφή.

Ένας υγιεινός και μεσογειακός τρόπος διατροφής μας χαρίζει ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και ένα γερό σώμα και μυαλό!

Και φυσικά το βάρος πέφτει πρώτα σε μας τους γονείς που με το παράδειγμα μας δίνουμε το έναυσμα για μια καθημερινότητα που περιλαμβάνει νόστιμα φρούτα και λαχανικά!

Υπάρχει όμως σωστός και λάθος τρόπος να επικοινωνήσουμε με τα παιδιά για την καθημερινή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών; Η Jennifer διατροφολόγος και μαμά μέσα από τον λογαριασμό της  kids.eat.in.color μας δίνει μερικά πετυχημένα παραδείγματα!

Δε βοηθά
«Τα μήλα σου κάνουν καλό»

Βοηθά
«Οι κόκκινες τροφές φτιάχνουν γερή καρδιά»

Δε βοηθά
«Τα καρότα, τα τρώνε και οι λαγοί»

Βοηθά
«Το πορτοκαλί σε βοηθά να βλέπεις και στο σκοτάδι»

Δε βοηθά

«Το μάνγκο σε βοηθάει να μεγαλώσεις»

Βοηθά

«Οι κίτρινες τροφές σε βοηθούν να περάσουν πιο γρήγορα οι γρατσουνιές»

Δε βοηθά
«Η σαλάτα είναι υγιεινή»

Βοηθά
«Τα πράσινα λαχανικά σε κάνουν δυνατό ώστε να νικάς τις ιώσεις»

Δε βοηθά
«Τα βατόμουρα έχουν αντιοξειδωτικά»

Βοηθά
«Τα μωβ φρούτα και λαχανικά σου χαρίζουν ένα δυνατό μυαλό»

Αξίζει να το δοκιμάσουμε!

About Author