Το βίντεο που μας δείχνει πως να χαλαρώνουμε γονείς και παιδιά – Thisisus.gr

Το βίντεο που μας δείχνει πως να χαλαρώνουμε γονείς και παιδιά – Thisisus.gr

Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες.

Οι καιροί είναι δύσκολοι καθώς καλούμαστε να ζήσουμε νέες εμπειρίες, όχι και τόσο ευχάριστες. Μάσκες, τρομολαγνεία εντός και εκτός των μέσων μαζικής ενημέρωσης κι εμείς τι κάνουμε; Τρέχουμε ΠΑΛΙ να τα προλάβουμε όλα παλεύοντας πολλές φορές να ζήσουμε στη νέα κανονικότητα.

  • Νιώθετε κι εσείς ανασφάλεια;
  • Ένα κόμπο στο λαιμό ίσως;
  • Κράμπες στο στομάχι;
  • Ταχυπαλμίες;

Ναι η αλήθεια είναι πως όλα αυτά τα βιώναμε και πριν τον κορονοϊό. Τι λέτε να τα αντιμετωπίσουμε μια και καλή; Ή έστω να κάνουμε το πρώτο βήμα; Και το πιο σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας τον τρόπο. Θα τα βοηθήσει σε κάθε βήμα της μετέπειτα ζωής τους.

Πως θα το πετύχουμε; Με την “Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής” για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες. Δείτε το παρακάτω βίντεο και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!

About Author