Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες.
Οι καιροί είναι δύσκολοι καθώς καλούμαστε να ζήσουμε νέες εμπειρίες, όχι και τόσο ευχάριστες. Μάσκες, τρομολαγνεία εντός και εκτός των μέσων μαζικής ενημέρωσης κι εμείς τι κάνουμε; Τρέχουμε ΠΑΛΙ να τα προλάβουμε όλα παλεύοντας πολλές φορές να ζήσουμε στη νέα κανονικότητα.
- Νιώθετε κι εσείς ανασφάλεια;
- Ένα κόμπο στο λαιμό ίσως;
- Κράμπες στο στομάχι;
- Ταχυπαλμίες;
Ναι η αλήθεια είναι πως όλα αυτά τα βιώναμε και πριν τον κορονοϊό. Τι λέτε να τα αντιμετωπίσουμε μια και καλή; Ή έστω να κάνουμε το πρώτο βήμα; Και το πιο σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά μας τον τρόπο. Θα τα βοηθήσει σε κάθε βήμα της μετέπειτα ζωής τους.
Πως θα το πετύχουμε; Με την “Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής” για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες. Δείτε το παρακάτω βίντεο και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!
διαβάστε επίσης:
Θα μ’αγαπάς ακόμα; Το βιβλίο που μας δείχνει πως η αγάπη όλα τα νικάει! -Thisisus.gr
Γονείς με οδηγίες χρήσης-Τα πρεπει και τα μη που μας αγχώνουν -Thisisus.gr
Μεγαλώνοντας παιδιά βήμα βήμα Πολύτιμα βιβλία για γονείς -Thisisus.gr
Γονείς και παιδιά του Χόρχε Μπουκάι – Thisisus.gr
Ένα τρυφερό βίντεο που προετοιμάζει τα παιδιά για την καινούργια πραγματικότητα του Σχολείου –Thisisus.gr
Πώς ένας δάσκαλος από την Ελλάδα αντιμετώπισε την πανδημία. Δείτε το βίντεο που ανέβασε η Viber –Thisisus.gr
Και οι γονείς διαβάζουν – Τρία βιβλία γονεϊκότητας που ξεχωρίσαμε -Thisisus.gr
Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας: Το βίντεο με παιδιά από 23 χώρες ανά τον κόσμο που μαθαίνουν ελληνικά
